샤인머스켓 효능 (샤인머스켓 망고포도)

껍질째 먹는 프리미엄 포도

샤인머스켓 망고포도 효능 칼로리

 

망고포도라고 불리는 포도계의 황제 샤인머스켓은 요즘 엄청난 관심을 받는 과일 중 하나인데요 맛도 맛이지만 그 가격이 비싸서 금포도라고 불리기도 합니다

 

이런 샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종인데 껍질때 먹을 수 있고 일반 청포도보다 크기가 크고 씨가 없으며 단맛이 강하기 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 것 같아요

 

오늘은 이렇게 요즘 한창 인기있는 샤인머스켓 망고포도의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 봤습니다!

 

★ 샤인머스켓 효능

샤인머스켓 효능 1. 피로회복

샤인머스켓에는 비타민C, 비타민K, 비타민B6, 구연산과 유기산 등 다양한 성분이 함유되어 있는데 이런 성분들은 피로를 유발하는 젖산을 분해하는데 도움을 줍니다

 

또한 피로회복에 많은 도움을 주는 아르기닌 성분도 다량 함유하고 있어 피로를 해소하는데 효과적입니다

 

샤인머스켓 효능 2. 암 예방

샤인머스켓은 껍질째 섭취를 할 수 있는 과일인데 이 껍질에는 레스베라트롤 성분이 풍부하게 들어 있습니다 이 레스베라트롤 성분은 몸속에 있는 지방을 제거해주고 암을 예방하는데도 효과적인 효능이 있다고 해요

 

 

또한 강력한 황산화 물질인 폴리페놀 성분이 다량 포함되어 있어서 암세포의 증식을 막아주는데 도움이 된다고 합니다

 

샤인머스켓 효능 3. 빈혈 예방

샤인머스켓에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다 철분은 잘 알고 있듯이 빈혈에 좋은데 샤인머스켓에 함유된 다량의 철분이 조혈 작용을 촉진시키는 역할을 하여 빈혈을 개선하고 예방하는대 좋은 작용을 합니다

 

샤인머스켓 효능 4. 뼈 건강

청포도는 적포도보다 칼륨이 20배가 넘게 함유되어 있는데 칼륨은 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다

 

또한 칼륨은 체내의 나트륨 배출에도 도움을 주기 때문에 정상적인 혈압을 유지하는데에도 많은 효과가 있습니다

 

샤인머스켓 효능 5. 노화 예방

샤인머스켓의 클로로필 성분은 황산화 물질로 신진대사를 촉진시켜 체내에 쌓인 불순물과 노폐물을 배출시키는데 도움을 줍니다

 

또한 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하기 때문에 노화예방을 해주고 만성염증을 예방하는데 좋은 야ㅕㄱ할을 합니다

 

샤인머스켓 효능 6. 소화기능 개선 및 변비예방

샤인머스켓에 함유된 타닌 성분은 장을 자극하고 소화기관의 부담을 덜어주는 효능이 있어서 식사 후에 후식으로 섭취를 하면 소화를 도와주어 더북룩함을 덜어준다고 해요

 

 

또한 변비를 예방하고 개선시켜주는 역할을 하기 때문에 변비가 있는 분들이 섭취를 하면 좋다고 합니다

 

샤인머스켓 효능 7. 구강건강

충치를 예방하고 구강 내에 증식하는 세균을 억제시켜주며 잇몸 질환을 예방해주는 올레놀알데파이드 성분과 올레로놀산, 베툴린 성분이 샤인머스켓에 다량 함유되어 있어서 구강 건강에도 도움을 줍니다

 

★ 샤인머스켓 칼로리, 보관 방법

이렇게 샤인머스켓에는 여러가지 효능이 있는데 샤인머스켓은 100g 당 54kcal입니다 이는 한송이 200 ~ 300g 기준으로 108kcal ~ 162kcal인 셈인데요

 

사실 칼로리가 아주 낮다고 할 수는 없는데 당도가 일반 포도보다 더 높아서 하루 9알 ~ 11알 정도 섭취하는 것이 좋다고 합니다

 

샤인머스켓은 처음 실온에서 2 ~ 3일 정도 후숙을 하면 당도가 더 높아지고 냉장보관 시 2 ~3개월 정도 보관할 수 있어서 일반 포도보다 그 보관기관이 긴편입니다

 

씻을때는 포도알 한알씩 씻어주거나 베이킹소다나 식초를 한스푼 물에 넣고 5분 정도 담근 후 흐르는 물에 씻어 잔류 농약이나 이물질을 제거하는 것이 좋다고 합니다