반응형 생활정보33 오이 효능 아삭아삭한 식감 오이 효능 아삭아삭한 식감에 청량감마저 주는 오이는 여러가지 음식에 활용을 하기도 하고 수분이 많아 다이어트를 할때에도 도움이 많이 되는데요. 이런 오이는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능. 이뇨작용 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있는데 이는 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시키는데 많은 도움을 줍니다. 수분 뿐만 아니라 칼륨과 비타민C를 다량 함유하고 있기도 한데요. 또한 이뇨 작용에 효과가 있는 이소퀘르시트린 성분도 함유되어 있어 몸의 부기를 빼거나 부종을 빼는데도 효과가 좋습니다. 오이 효능. 피부미용 오이 마사지를 할 정도로 오이는 피부에 좋은데요. 앞서 말했듯이 오이의 90%는 수분이기 때문에 지속적으로 섭취하면 피부에 윤기와 보습감을 주고 노화를 방지하는데도.. 2021. 2. 4. 면역력에 좋은 음식 10 건강을 지키는 면역력에 좋은 음식10 코로나19 바이러스의 유행이 지속적으로 이어지는 가운데 몸의 면역력을 높이는 것에 관심이 많아졌는데요. 오늘은 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어지면 피로감도 높아지고 감기 등 여러 질병에 쉽게 노출이 될 수 있기 때문에 음식을 통해서 면역력을 높이기 위해 노력을 해야할 것 같아요. 면역력에 좋은 음식10 면역력에 좋은 음식 1. 고등어 등 오메가3 함유 생선 고등어에는 단백질과 필수 지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있는데 이 오메가3는 동맥순환을 향상 시켜주어서 노화를 예방하고 면역력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 이는 고등어 뿐만 아니라 연어, 청어, 정어리 등의 생선에서도 오메가3가 발견되기 때문에 이런 생선을 섭취하면 면.. 2021. 1. 18. 자몽 효능 및 부작용 씁씁한 맛 다이어트에 좋은 자몽 효능 및 부작용 자몽은 특유의 쓴맛이 있어서 자몽청으로 많이 섭취를 하는 과일 중 하나인데요 저는 개인적으로 자몽을 엄청 좋아하는 편이지만 이 쓴 맛을 싫어하는 분들도 꽤 많이 있더라고요 오늘은 호불호가 많이 갈리는 과일이지만 몸에 좋은 자몽의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ★ 자몽 효능 자몽 효능 1. 피로회복 및 면역력 향상 자몽에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있는데 이 함유량은 성인 하루 권장량보다 많이 들어 있습니다 비타민c는 면역력을 향상해주는 역할을 하기 떄문에 감기 예방에 특히 좋아요. 또한 비타민c 뿐만아니라 면역력을 강화시켜주는 아연과 구리도 함유되어 있기 때문에 추운 겨울에 감기 예방을 위해 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 자몽 효.. 2020. 12. 8. 유자차 효능 추운 겨울 생각나는 차 유자차 효능 8가지 쌀쌀한 겨울이 다가오면 감기 예방을 위해 찾는 차가 있으니 바로 유자차인데요. 저도 집이나 사무실에 놓고 생각날 때마다 달달한 유자차로 몸을 녹이고는 합니다 오늘은 이렇게 겨울철에 청으로 담궈 먹거나 말려서 따뜻한 물에 띄워 마시는 유자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유자차 효능 1. 감기예방 및 면역력 강화 유자차를 겨울에 유독 많이 찾는 가장 큰 이유는 바로 유자에 들어있는 비타민C 성분과 구연산 성분이 면역력을 강화해 감기를 예방하는데 탁월하기 때문입니다 또 유자에 함유된 리모넨이라는 성분은 목의 염증을 가라앉혀 주며 기침을 완화해주는 효능이 있어 목감기에 특히 좋다고 해요 유자차 효능 2. 피부 노화 완화 위에서 언급하였듯이 유자에는 비타민C가 풍.. 2020. 12. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
