반응형 생활정보33 표고버섯 효능 국내 3대 버섯 표고버섯 효능 표고버섯은 조선시대부터 왕에게 진상했었을 만큼 귀한 음식 중 하나였는데요 그 효능이 풍부해서 중국이나 고대 그리스에서도 신의 식품이라 불리기도 했습니다 오늘은 이렇게 몸에 좋은 표고버섯에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록하겠습니다. ★ 표고버섯 효능 표고버섯 효능 1. 고혈압 예방 표고버섯에 함유된 레시틴 성분은 혈관 혈액 순환을 막는 콜레스테롤의 흡수를 막아 주고 혈관을 깨끗이 해 주어 혈압을 조절해 줍니다 실제 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높여주고 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치는 낮춰주는 음식 1위가 표고버섯이라는 연구가 나왔을 정도인데요 레시틴 성분 뿐 아니라 렌티난 성분도 콜레스테롤을 줄여주어 동맥경화나 고혈압 예방, 향종양 효과까지 기대할 수 있습니다 표고버섯 .. 2020. 10. 27. 귤 효능 칼로리 비타민C 대표과일 귤 효능 및 칼로리 날씨가 쌀쌀해지고 이제 겨울이 다가오고 있음을 느끼게 되는데요 요즘같은 날씨에 특히 감기에 걸리기 쉬우니 조심해야 할 듯 합니다. 감기에 좋은 대표적인 과일 중 하나인 귤을 많이 챙겨 먹어서 감기 예방을 미리 하는 것도 좋은 방법인데 오늘은 비타민C가 풍부한 귤의 효능에 대해 살펴보기로 하겠습니다. ★ 귤 효능 귤 효능 1. 면역력 강화 및 감기 예방 앞서 언급하였듯이 귤에는 비타민C가 다량 함유되어 있기 때문에 몸의 면역력을 높여주는데요 피부와 점막을 강화시켜 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 도움을 줍니다. 이런 비타민C는 과육보다 껍질에 더 많이 함유되어 있기 때문에 귤 껍질을 활용하여 귤 청이나 귤 껍질 차를 끓여 드시는 것이 좋습니다. 귤 효능.. 2020. 10. 27. 레몬밤 효능과 부작용 지중해 식물 레몬밤 효능과 부작용 레몬밤은 허브의 일종으로 유럽에서 2천년 이상 재배된 식물인데요 현재는 그 인기가 높아져서 여러 지역에서 재배를 하기 시작했습니다 이런 레몬밤은 차로 마시거나 샐러드나 다양한 요리를 할 때 사용하는 등 다양한 방법으로 섭취가 가능한데요 허브 중에서도 으뜸으로 뽑힐만큼 그 효능이 뛰어나기도 합니다 오늘은 이런 레몬밤의 효능과 섭취 시 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 ★ 레몬밤 효능 레몬밤 효능 1. 소화기능 개선 레몬밤에는 휘발성 오일 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 복부에 차는 가스를 줄여주고 위장의 기능을 향상시켜 줍니다 복통이나 복부의 팽만감, 식욕부진 등의 증상을 완화시켜 주기도 하기 때문에 유럽에서눈 오랜 시간동안 소화 보조제로 레몬밤을 섭취를 해왔다고 합니.. 2020. 10. 21. 류마티스 관절염 초기증상 관절에 생기는 염증 류마티스 관절염 초기증상 우리 몸은 수많은 뼈가 있고 그 뼈를 이어주는 관절이 있는데 이 관절은 우리가 움직이는 일을 가능하게 해 줍니다 이런 관절에 염증이 생기면 고통스러운 통증을 유발하게 되는데요 오늘은 이런 관절염 중 류마티스 관절염 초기증상에 대해 알아보려 합니다 통계에 따르면 100명 중 1명이 류마티스 관절염을 앓고 있다고 하는데 류마티스 관절염은 퇴행성 관절염과는 조금 다른 성질을 가지고 있습니다 ★ 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염 우리는 나이가 들면 연골이 약해지고 손상되어 염증이 생기게 되어 통증을 느끼게 되는데 이런 노화로 인한 염증을 퇴행성 관절염이라고 부릅니다 퇴행성 관절염은 주로 무릎에 발생을 하고 손목이나 발목, 어깨 등 어느 특정 부위에 국한이 되어서 나타납.. 2020. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
