반응형 면역력에 좋은 음식101 면역력에 좋은 음식 10 건강을 지키는 면역력에 좋은 음식10 코로나19 바이러스의 유행이 지속적으로 이어지는 가운데 몸의 면역력을 높이는 것에 관심이 많아졌는데요. 오늘은 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어지면 피로감도 높아지고 감기 등 여러 질병에 쉽게 노출이 될 수 있기 때문에 음식을 통해서 면역력을 높이기 위해 노력을 해야할 것 같아요. 면역력에 좋은 음식10 면역력에 좋은 음식 1. 고등어 등 오메가3 함유 생선 고등어에는 단백질과 필수 지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있는데 이 오메가3는 동맥순환을 향상 시켜주어서 노화를 예방하고 면역력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 이는 고등어 뿐만 아니라 연어, 청어, 정어리 등의 생선에서도 오메가3가 발견되기 때문에 이런 생선을 섭취하면 면.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음 반응형