구수한 매력
작두콩차 효능
저는 차를 즐겨 마시는 타입은 아닌데 어느 날부터 몸 건강을 챙겨야겠다는 생각에 차를 마시기 시작했어요 커피보다 차를 마시는 것이 더 몸에 좋다는 것을 알고는 있지만 저에게 차는 녹차를 가끔 마시는게 전부였던 존재였습니다
그러다 몸이 냉한 저에게는 커피가 독이 되지만 아예 안 마실 수는 없을 것 같아서 따뜻한 차를 마시면서 몸을 따뜻하게 만들어 주기로 했는데요 그 재료에 따라 차가운 성질을 띠고 있는지 뜨거운 성질을 띠고 있는지 다르기에 꼼꼼하게 체크를 하기 시작했습니다
오늘 제가 택한 차는 작두콩차인데요 작두콩차는 어떤 효능을 지니고 있는지 알아보았습니다!
★작두콩차 효능
작두콩차 효능1. 비염 및 기관지염 예방
작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 콧물 생성을 억제해주는데 도움을 주고 카나바닌이라는 성분은 염증 완화에 도움을 줍니다
작두콩에 풍부하게 함유된 우레아제라는 성분 또한 염증을 제거하는데 도움을 주어서 염증이 생기기 쉬운 기관지염을 예방하고 축농증이나 비염을 예방하는데 도움을 준다고 해요
작두콩차 효능2. 면역력 강화 효과
작두콩은 비타민C가 풍부하게 들어 있는데 이 비티민C가 외부의 바이러스로부터 우리의 몸을 보호해주는 역할을 합니다
작두콩에 함유된 플라보노이드라는 성분 또한 바이러스 제거에 도움을 주는데 이는 수용성 물질이라 작두콩을 작두콩차로 마시게 되면 흡수가 빨라져 그 효능을 더 좋게 볼 수 있다고 해요
작두콩차 효능 3. 황산화 작용
위에서 언급한 플라보노이드 성분은 호흡으로 인해 체내 세포에 피해를 주고 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해 주는데 탁월한 효능이 있습니다
세포의 손상을 막아 피부의 노화 방지에도 도움이 되고 작두콩은 암의 발병이나 암의 성장을 억제시켜 주어서 암을 예방하는데도 도움을 줘요!
작두콩차 효능 4. 혈관질환 예방
작두콩은 따뜻하네 성질을 가지고 있으며 작두콩에 함유된 나이아신 성분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 개선시키는 작용을 하여서 혈액순환을 원활하게 해주는데 뛰어난 효과가 있다고 해요
혈액순환이 잘 되면 우리의 몸 속에 영양성분과 산소공급이 원활해지기 때문에 수족냉증을 예방할 수 있고 고혈압이나 고지혈증 등의 혈관질환 예방에 효과적입니다
작두콩차 효능 5. 위 건강
앞서 말했듯이 작두콩은 따뜻한 성질을 가졌는데 이는 위를 따뜻하게 만들어 주기도 해서 위 건강에 아주 좋다고 합니다
또한 작두콩의 우레아제라는 효소는 위 점막에 있는 염산을 중화시켜주는 역할을 해주어서 위벽이나 세포를 보호해주는데 효과적이라고 해요!
작두콩차 효능 6. 구강건강
작두콩의 카나바닌 성분은 염증을 가라앉히고 억제하는 효과가 있고 구강 내 여러 박테리아를 살균해주는 작용을 하기 때문에 평소 잇몸에 출혈이 있거나 자주 붓는 분들이라면 작두콩차를 마시는 것이 도움이 된다고 합니다
작두콩차 효능 7. 부종개선
작두콩차를 꾸준히 섭취하면 신장 기능을 개선하기 때문에 체내의 염증이나 노폐물을 잘 배출할 수 있게 됩니다
앞서 언급한 플라보노이드 성분은 염증을 배출하는데 도움이 되고 황산화 작용을 하여 노폐물을 잘 배출할 수 있게 도와주어 몸이 자주 붓는 분들이나 부종을 제거하는데 효과적인 효능이 있다고 합니다
★섭취시 주의사항
작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 냉증이 있는 분들에게는 좋으나 반대로 열이 많은 분들이 섭취할 시 배탈이나 설사등의 증상이 나타날 수도 있다고 해요 그래서 평소 열이 많으신 분들은 조심해서 적정량을 섭취를 하는 것을 추천합니다
작두콩차를 섭취할 시에는 하루 두잔정도 그냥 콩으로 섭취시에는 열알 이하로 섭취를 하는 것이 좋습니다!
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